درد تو زانو و خالی شدن زانو

Question

سلام

من زمانی که راه میرم بعضی وقتها یه دفعه زانوم خالی میکنه. امکان داره رباط پاره شده باشه؟ باید چیکار کنم؟

ممنون

Answer 1

با درود و احترام

به احتمال زیاد شما دچار مشکل در رباطهای صلیبی شده اید. برای رفع مشکل در اول توصیه میکنم با مراجعه به پزشک از زانو عکس تهیه شود تا وضعیت را بررسی کلنیکی کنند.

در مرحله دوم توصیه میکنم با تمرینات در منزل عضلات چهار سر ران را تقویت کنید. تمریناتی مثل صاف کردن زانو در حالی که روی صندلی نشسته اید و نگه داشتن آن برای چند ثانیه تا خستگی با و یا بدون بار بهترین تمرین است. روزی سه بار و برای مدت چند ماه باید انجام شود.

سالم باشید