طرح پرسش

بهترین تمرین برای درد آشیل

توسط
سلام. درد شدید تاندون آشیل دارم هر روز صبح که از خواب بیدارم میشم. چیکار کنم؟

آموزش آنلاین -  مشاوره آنلاین - درخواست برنامه

2 پاسخ

توسط
بهترین کار کشش هر روز صبح در ساق پا به مدت 20 ثانیه در هر پا هست
توسط
کشش عضلات ساق پا بهترین روش برای کاهش دردهای آشیل هست.
✅ آموزشهای غیر حضوری و مجازی دکتر امانی
شروع دوره ها ثبت نام باز است با مدرک بین المللی انجمن AESA

آموزش رژیم نویسی - مشاهده جلسه اول به رایگان

آموزش برنامه نویسی بدنسازی - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در تی آر ایکس TRX -  مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در HIIT -  مشاهده جلسه اول رایگان

مباحث مشابه

1 پاسخ
درد ساق پا هر صبح
نوشته شده ژوئیه 10, 2023 توسط کاربر مهمان
0 پاسخ
دلیل درد مچ پا چیست؟
نوشته شده اکتبر 10, 2022 توسط فاطمه
1 پاسخ
تقویم چینی برای پسردار شدن
نوشته شده سپتامبر 26, 2023 توسط شهلا
4 پاسخ
تمرین برای درد زانو
نوشته شده ژوئیه 31, 2023 توسط شوکا
1 پاسخ
درد شدید در همه بدنم بعد از تمرین برای چی هست؟
نوشته شده نوامبر 6, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین برای زانو درد میخوام؟
نوشته شده اکتبر 17, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
بهترین راه برای کاهش سایز
نوشته شده سپتامبر 5, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
بهترین زمان برای ورزش کردن صبح هست یا عصر
نوشته شده نوامبر 28, 2022 توسط تمرین_صبح تمرین_عصر بهترین_زمان_تمرین ور
0 پاسخ
بهترین تست برای بررسی چربی بدنی چی هست؟
نوشته شده اکتبر 30, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
بهترین راه برای اندازه گیری توان بی هوازی چیست؟
نوشته شده اکتبر 15, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین بدنسازی همراه با درد کمر
نوشته شده اکتبر 22, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
درد شدید در دستها بعد تمرین
نوشته شده اکتبر 7, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
دلیل درد ساق پا بعد تمرین
نوشته شده آگوست 30, 2023 توسط کاربر مهمان

1 پاسخ
درد گردن تمرین
نوشته شده ژوئیه 23, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
درد پهلو ها حین تمرین
نوشته شده ژوئیه 18, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین برای قوس کمر و برجستگی باسن
نوشته شده 12 ژانویه 2024 توسط نادیا
1 پاسخ
برنامه تمرین برای کف پای صاف
نوشته شده نوامبر 3, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
موضوع علم تمرین برای مقاله
نوشته شده اکتبر 17, 2023 توسط مهرآسا
1 پاسخ
برنامه تمرین برای کبد چرب میخوام فوری
نوشته شده اکتبر 4, 2023 توسط کاربر مهمان
2 پاسخ
مکمل برای بی حالی حین تمرین
نوشته شده اکتبر 1, 2023 توسط کاربر مهمان
2 پاسخ
تمرین برای بهتر شدن تو شنای کرال
نوشته شده سپتامبر 25, 2023 توسط ساناز
3 پاسخ
تمرین برای آرتروز گردن
نوشته شده سپتامبر 25, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین برای حجم در ساق و ران
نوشته شده سپتامبر 6, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین برای انعطاف بهتر
نوشته شده آگوست 29, 2023 توسط کاربر مهمان

1 پاسخ
تمرین برای بهتر شدن پرش در کوتاه مدت
نوشته شده آگوست 15, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین تی آر ایکس برای زیر سینه
نوشته شده آگوست 13, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین برای تقویت قوای مردانه
نوشته شده آگوست 12, 2023 توسط سهراب
1 پاسخ
برنامه تمرین ویژه برای تناسب اندام و آمادگی
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین برای شناگر ها و بدن وی V شکل
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
برنامه تمرین برای hit میخوام
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین برای خط سینه
نوشته شده ژوئیه 29, 2023 توسط محمد
1 پاسخ
شدت تمرین هوازی برای چربی سوزی؟
نوشته شده ژوئیه 22, 2023 توسط سعید

به دانشنامه فیت پارس خوش آمدید. ما در اینجا گرد هم جمع شده ایم تا به همدیگر کمک کنیم. در اینجا میتوانید سوالت را بپرسید و یا به سوالات دیگران جواب بدید.

0911-128-1381

پیام به واتس آپ /تلگرام /یا ایتا: 09111281381

آموزش رژیم نویسی - مشاهده جلسه اول به رایگان

آموزش برنامه نویسی بدنسازی - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در تی آر ایکس TRX -  مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در HIIT -  مشاهده جلسه اول رایگان

برچسبها

دانشنامه فیت پارس
تستها پرسش مشاوره خانه
...