آیا قدم بلند میشه؟

Question

سلام من دخترم کلاس هفتم هستم ۱۴ ساله  قدم ۱۶۰ و وزنم ۶۱ آیا میتونم بازم قد بکشم یعنی به ۱۶۵ برسم قد و وزنم نرماله؟
ممنون

Answer 1

سلام
وقتتون بخیر. بله امکان افزایش بیشتر هم هست.
موفق باشید

Comments

یعنی قدم نسبت به سنم خوبه؟ با چه ورزش هایی میتونم
به ۱۶۵ برسم با طناب میشه؟

---

سلام
بله میرسید

- خواب به موقع در شب (از شب بیداری پرهیز کنید)
- مصرف مناسب مواد غذایی و لبنیات
- هر فعالیت بدنی که باعث تقویت عضلات میشود - بدون وزنه

موفق باشید