طرح پرسش

زانوی من ضربدری هست چیکار کنم؟

توسط
سلام. چند تا تمرین اصلاحی بدید برای زانوی ضربدری. من 23 سالم هستم و فرم پاهام کمی ضربدری هست. اینطوری خیلی دارم اذیت میشه. لطفا چند تا تمرین معرفی کنید

آموزش آنلاین -  مشاوره آنلاین - درخواست برنامه

ارسال یک پاسخ

لطفا از ارسال پاسخهای با مضمون سیاسی، تبلیغاتی و غیر اخلاقی پرهیز فرمائید. به هیچ عنوان شماره تماس یا ایمیل خود را در پاسخ قرار ندهید. سپاس
نام شما برای نمایش - اختیاری
حریم شخصی : آدرس ایمیل شما محفوظ میماند و برای استفاده های تجاری و تبلیغاتی به کار نمی رود
✅ آموزشهای غیر حضوری و مجازی دکتر امانی
شروع دوره ها ثبت نام باز است با مدرک بین المللی انجمن AESA

آموزش رژیم نویسی - مشاهده جلسه اول به رایگان

آموزش برنامه نویسی بدنسازی - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در تی آر ایکس TRX -  مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در HIIT -  مشاهده جلسه اول رایگان

مباحث مشابه

1 پاسخ
زانوی من قفل میکنه چه تمرینی بکنم؟
نوشته شده آگوست 28, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
بد شکل بودن زانوها موقع راه رفتن
نوشته شده دسامبر 19, 2023 توسط مونس
1 پاسخ
خالی کردن زانو و تمرین
نوشته شده نوامبر 3, 2023 توسط کاربر مهمان
2 پاسخ
وزن زیاد و پیاده روی
نوشته شده آگوست 25, 2023 توسط ناتلی
1 پاسخ
درد کشکک و زانو
نوشته شده آگوست 14, 2023 توسط شاما
1 پاسخ
تمرین برای زانو درد میخوام؟
نوشته شده اکتبر 17, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
سلولیت چیکار کنم؟
نوشته شده اکتبر 28, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
صورتم با تمرین لاغر میشه چیکار کنم؟
نوشته شده اکتبر 16, 2022 توسط کاربر مهمان
2 پاسخ
درد شدید زانو در پله رفتن چیکار کنم
نوشته شده اکتبر 17, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
مکمل گلوکزآمین خوب هست یا نه
نوشته شده اکتبر 18, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
ساق پاهام لاغر هست چیکار کنم؟
نوشته شده آگوست 24, 2023 توسط سهیلا
1 پاسخ
برای تست کوپر چطور تمرین کنم؟
نوشته شده نوامبر 14, 2022 توسط کاربر مهمان

1 پاسخ
حجم زیر شکم برای چی هست
نوشته شده سپتامبر 20, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
کف پای پسرم صاف هست
نوشته شده ژوئیه 21, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین ورزش در دوران بارداری خوب هست یا بد؟
نوشته شده اکتبر 15, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
زانو درد کشیدگی ACL
نوشته شده 27 فوریه 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
درد تو زانو و خالی شدن زانو
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط عروس
1 پاسخ
پاره گی ACL
نوشته شده آگوست 1, 2023 توسط فرهاد
4 پاسخ
تمرین برای درد زانو
نوشته شده ژوئیه 31, 2023 توسط شوکا
1 پاسخ
قفل شدن زانو دلیل چی هست؟
نوشته شده نوامبر 9, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
قد من کوتاهه یا نه ؟ چیکار کنم
نوشته شده 8 مارس 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
سلام من ۱۴ سالم هست و قدم ۱۷۶ و وزنم ۷۳ هس بنظرتون خوبه یا نه؟
نوشته شده 6 آپریل 2024 توسط کاربر مهمان
0 پاسخ
من بچم دوقلو هست باید از کجا بفهمم بچه‌ها چی هست
نوشته شده نوامبر 5, 2023 توسط فریده

0 پاسخ
برنامه ویژه برای خوش فرم شدن پاها
نوشته شده 28 ژانویه 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
راههای افزایش سایز سینه ها با و بدون تمرین
نوشته شده 12 ژانویه 2024 توسط کاملیا
1 پاسخ
تمرین برای قوس کمر و برجستگی باسن
نوشته شده 12 ژانویه 2024 توسط نادیا
1 پاسخ
برنامه بدنسازی
نوشته شده 1 ژانویه 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
پهلو بالای ران
نوشته شده دسامبر 19, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تردمیل در اخر برنامه حجم
نوشته شده دسامبر 17, 2023 توسط Zahra
1 پاسخ
برنامه تمرین برای کف پای صاف
نوشته شده نوامبر 3, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
برای پوست شل چه کاری باید کرد؟
نوشته شده اکتبر 29, 2023 توسط لادن
1 پاسخ
بدنسازی تیم فوتبال در ماه اول
نوشته شده اکتبر 21, 2023 توسط ارسالان - مربی بدنساز تیم فوتبال دسته یک

به دانشنامه فیت پارس خوش آمدید. ما در اینجا گرد هم جمع شده ایم تا به همدیگر کمک کنیم. در اینجا میتوانید سوالت را بپرسید و یا به سوالات دیگران جواب بدید.

0911-128-1381

پیام به واتس آپ /تلگرام /یا ایتا: 09111281381

آموزش رژیم نویسی - مشاهده جلسه اول به رایگان

آموزش برنامه نویسی بدنسازی - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در تی آر ایکس TRX -  مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در HIIT -  مشاهده جلسه اول رایگان

برچسبها

دانشنامه فیت پارس
تستها پرسش مشاوره خانه
...