مصرف نوشابه گازدار حین تمرین

Question

سلام

خواستم بدونم آیا نوشیدن نوشابه های گازدار حین تمرین میتونه مشکل ساز بشه؟ منظورم تو استراحت بین تمرینات تو کافه باشگاه هست.

ممنون

Answer 1

درود و احترام

نوشابه گازدار برای دستگاه گوارش در حین تمرین به هیچ عنوان مناسب نیست. از یک طرف میزان زیاد قند ساده که در حین تمرین وارد خون میکند میتواند باعث بی حالی ناشی از هایپوگلایسمی بعد از هایپرگلیسمی  هم گردد. به هیچ عنوان توصیه نمیشود.

سالم باشید