توسط
سلام

چطور میشه سینه ها را برجسته تر کرد با تمرین و یا بدون تمرین؟ آیا مکمل هست برای اینکار؟

17 سالم هست و وزن 65 کیلو قد 165
ممنون

آموزش آنلاینمشاوره آنلاین - درخواست برنامه

1 پاسخ

توسط
درود و احترام

روشهای متفاوتی هست و بسته به تیپ بدنی هر فرد میتونه متفاوت باشه. تمرینات پرس سینه با وزنه، تی آر ایکس، تمرین با کش و تمرینات MCM توصیه من به شما است

موفق باشید
توسط
سلام دکتر
مشاوره آنلاین میتونم بگیرم ازتون؟
توسط
درود
بله در خدمتم. میتونید تو واتس آپ و یا تلگرام با من هماهنگ کنید.
موفق باشید

مباحث مشابه

5 پاسخ
1 پاسخ
نوشته شده ژوئیه 29, 2023 توسط محمد
1 پاسخ
نوشته شده سپتامبر 6, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده آگوست 27, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده آگوست 15, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
2 پاسخ
نوشته شده ژوئیه 16, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده سپتامبر 22, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده سپتامبر 17, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده 28 فوریه 2024 توسط کاربر مهمان

1 پاسخ
1 پاسخ
نوشته شده اکتبر 19, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده اکتبر 17, 2023 توسط کاربر مهمان
2 پاسخ
1 پاسخ
نوشته شده آگوست 29, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده آگوست 25, 2023 توسط فریما
1 پاسخ
نوشته شده آگوست 17, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده آگوست 15, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده سپتامبر 19, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده ژوئیه 18, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده ژوئیه 21, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ

1 پاسخ
نوشته شده اکتبر 16, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده اکتبر 22, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده آگوست 15, 2023 توسط شقایق
1 پاسخ
نوشته شده نوامبر 3, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده آگوست 28, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ

به دانشنامه فیت پارس خوش آمدید. ما در اینجا گرد هم جمع شده ایم تا به همدیگر کمک کنیم. در اینجا میتوانید سوالت را بپرسید و یا به سوالات دیگران جواب بدید.

0911-128-1381

پیام به واتس آپ /تلگرام /یا ایتا: 09111281381

دانشنامه فیت پارس
...