طرح پرسش

تمرین برای خط سینه

توسط
سلام

من میخوام خط سینه ام خوب بشه چه تمرینی بهتر اثر داره؟

ممنون

آموزش آنلاین -  مشاوره آنلاین - درخواست برنامه

1 پاسخ

توسط
با عرض درود و احترام

شما باید در کنار تمرینات که برای عضلات سینه اختصاص دارند به تمرینات ویژه برای تارهای پایینی سینه هم بپردازید.

تمرینات پایین سینه با کش، دمبل، هالتر و یا دستگاه توصیه های ما است.

سالم باشید
✅ آموزشهای غیر حضوری و مجازی دکتر امانی
شروع دوره ها ثبت نام باز است با مدرک بین المللی انجمن AESA

آموزش رژیم نویسی - مشاهده جلسه اول به رایگان

آموزش برنامه نویسی بدنسازی - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در تی آر ایکس TRX -  مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در HIIT -  مشاهده جلسه اول رایگان

مباحث مشابه

1 پاسخ
راههای افزایش سایز سینه ها با و بدون تمرین
نوشته شده 12 ژانویه 2024 توسط کاملیا
1 پاسخ
مکمل برای افزایش حجم سینه
نوشته شده آگوست 27, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
مکمل برای افزایش حجم سینه
نوشته شده آگوست 15, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین تی آر ایکس برای زیر سینه
نوشته شده آگوست 13, 2023 توسط کاربر مهمان
2 پاسخ
چند ست تمرین کنم برا حجم
نوشته شده ژوئیه 16, 2023 توسط کاربر مهمان
2 پاسخ
تمرین برای بهتر شدن تو شنای کرال
نوشته شده سپتامبر 25, 2023 توسط ساناز
1 پاسخ
تمرین برای حجم در ساق و ران
نوشته شده سپتامبر 6, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین برای انعطاف بهتر
نوشته شده آگوست 29, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین برای بهتر شدن پرش در کوتاه مدت
نوشته شده آگوست 15, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین برای شناگر ها و بدن وی V شکل
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تردمیل در اول یا آخر تمرین بدنسازی
نوشته شده اکتبر 19, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
اسکات در اول تمرین
نوشته شده اکتبر 17, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین با دست چپ؟
نوشته شده سپتامبر 22, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین توانی با سرعت بالا
نوشته شده سپتامبر 17, 2023 توسط کاربر مهمان

1 پاسخ
شیر قبل از تمرین بدنسازی
نوشته شده آگوست 25, 2023 توسط فریما
1 پاسخ
تمرین در صبح بهتر است یا عصر؟
نوشته شده آگوست 17, 2023 توسط کاربر مهمان
5 پاسخ
افزایش سایز باسن و ران با تمرین
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط سهیلا
1 پاسخ
تقویم چینی برای پسردار شدن
نوشته شده سپتامبر 26, 2023 توسط شهلا
1 پاسخ
برنامه بدنسازی برای لاغری شدن
نوشته شده سپتامبر 10, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
افزایش توان برای قدرت در شوت
نوشته شده آگوست 28, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
وزنه سنگین یا سبک برای حجم؟
نوشته شده آگوست 1, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین برای قوس کمر و برجستگی باسن
نوشته شده 12 ژانویه 2024 توسط نادیا
1 پاسخ
برنامه تمرین برای کف پای صاف
نوشته شده نوامبر 3, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
برنامه تمرین برای کبد چرب میخوام فوری
نوشته شده اکتبر 4, 2023 توسط کاربر مهمان
3 پاسخ
تمرین برای آرتروز گردن
نوشته شده سپتامبر 25, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین برای تقویت قوای مردانه
نوشته شده آگوست 12, 2023 توسط سهراب

1 پاسخ
برنامه تمرین ویژه برای تناسب اندام و آمادگی
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
برنامه تمرین برای hit میخوام
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
شدت تمرین هوازی برای چربی سوزی؟
نوشته شده ژوئیه 22, 2023 توسط سعید
1 پاسخ
تمرین دویدن برای قلب خوبه یا نه؟
نوشته شده ژوئیه 18, 2023 توسط شیلا
1 پاسخ
تمرین برای مچ دست
نوشته شده ژوئیه 8, 2023 توسط مراد
1 پاسخ
برای تست کوپر چطور تمرین کنم؟
نوشته شده نوامبر 14, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین برای آرتروز گردن
نوشته شده نوامبر 9, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین برای کف پای صاف معرفی کنید
نوشته شده نوامبر 5, 2022 توسط کاربر مهمان

به دانشنامه فیت پارس خوش آمدید. ما در اینجا گرد هم جمع شده ایم تا به همدیگر کمک کنیم. در اینجا میتوانید سوالت را بپرسید و یا به سوالات دیگران جواب بدید.

0911-128-1381

پیام به واتس آپ /تلگرام /یا ایتا: 09111281381

آموزش رژیم نویسی - مشاهده جلسه اول به رایگان

آموزش برنامه نویسی بدنسازی - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در تی آر ایکس TRX -  مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در HIIT -  مشاهده جلسه اول رایگان

برچسبها

دانشنامه فیت پارس
تستها پرسش مشاوره خانه
...