چطور میتونم متابولیسم خودم رو بالا ببرم

Question

وقتتون بخیر چطور میشه متابولیسم رو طبیعی بالا برد. من خیلی زود چاق میشم و دکتر بهم گفت متابولیسم من خیلی پایینه. ممنون میشم راهنمایی کنید

Answer 1

درود و احترام

برای افزایش متابولیسم راههای مختلفی وجود دارد. شما در مرحله اول باید وضعیت تیروئید را ارزیابی نمائید. در صورتی که کم کاری تیروئید داشته باشید باید با دارو درمانی مشکل را حل فرمائید.

در عین حال موارد مختلفی است که توصیه میشود. به عنوان مثال تمرینات ورزشی بخصوص تمرینات بدنسازی، تمرینات هوازی و استفاده از برخی از ترکیبات عذایی میتواند سوخت ساز شما را بهبود ببخشد. مصرف سرکه سیب، لیمو ترش و مصرف آب به اندازه کافی از این توصیه ها میباشند

موفق باشید