طرح پرسش

حجم زیر شکم برای چی هست

توسط
سلام
من وضعیت شکمم تخت هست ولی زیر شکم دارم. چیکار باید بکنم؟
ممنون میشم راهنمایی کنید

آموزش آنلاین -  مشاوره آنلاین - درخواست برنامه

1 پاسخ

توسط

درود بر شما

دلائل مختلفی همچون نفخ و یا موارد دیگر دخیل میباشند. توصیه میکنم از قرص زیره برای از بین بردن نفخ استفاده فرمائید  و در کنارش هم تمریناتی همچون کرانچ معکوس که در ادامه قرار دادیم برای هر روز و 3 بار در هر روز تکرار تا خستگی در فاصله زمانی با هم انجام دهید.

سالم باشید

✅ آموزشهای غیر حضوری و مجازی دکتر امانی
شروع دوره ها ثبت نام باز است با مدرک بین المللی انجمن AESA

آموزش رژیم نویسی - مشاهده جلسه اول به رایگان

آموزش برنامه نویسی بدنسازی - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در تی آر ایکس TRX -  مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در HIIT -  مشاهده جلسه اول رایگان

مباحث مشابه

1 پاسخ
باریک کردن کمر و زیر شکم
نوشته شده ژوئیه 22, 2023 توسط فاطی
1 پاسخ
تمرین زیرشکم
نوشته شده ژوئیه 19, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
شکم صاف برنامه تمرین
نوشته شده اکتبر 14, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
مکمل سوما برای لاغری
نوشته شده ژوئیه 17, 2023 توسط کاربر مهمان
2 پاسخ
سالاد نهار برای شکم صاف
نوشته شده آگوست 12, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
لاغرم‌اما شکم دارم
نوشته شده 4 ژانویه 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
چرا فقط شکم دارم؟
نوشته شده نوامبر 6, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
سوما چیست و اثراتش چی هست؟
نوشته شده اکتبر 18, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
دور کمرم چند سانت باید باشه؟
نوشته شده 20 ژانویه 2024 توسط سونیا
1 پاسخ
دور کمرم باید چند باشه؟
نوشته شده سپتامبر 7, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
دور کمری باید چند سانت باشه؟
نوشته شده ژوئیه 26, 2023 توسط کاربر مهمان
3 پاسخ
چه مکملی برای چربی سوزی خوبه؟
نوشته شده اکتبر 14, 2022 توسط فردین
1 پاسخ
مکمل برای نفخ شکم
نوشته شده ژوئیه 23, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
برنامه بدنسازی برای لاغری شدن
نوشته شده سپتامبر 10, 2023 توسط کاربر مهمان

1 پاسخ
برنامه تمرین برای hit میخوام
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
شدت تمرین هوازی برای چربی سوزی؟
نوشته شده ژوئیه 22, 2023 توسط سعید
1 پاسخ
مکمل قهوه سبز آیا برای لاغری مفید هست یا خیر؟
نوشته شده نوامبر 1, 2022 توسط کاربر مهمان
0 پاسخ
مکمل برای لاغری سریع چی بخورم؟
نوشته شده سپتامبر 2, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین برای حجم در ساق و ران
نوشته شده سپتامبر 6, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
لاغرم‌اما شکم دارم
نوشته شده 4 ژانویه 2024 توسط Alara
1 پاسخ
شکم و پهلو و لاغری
نوشته شده 4 ژانویه 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
شکم و وپهلو
نوشته شده 3 ژانویه 2024 توسط Miss_kukoshin.kanjo
1 پاسخ
چاقی شکم و دیابت ارتباط دارند؟
نوشته شده آگوست 27, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
چطور چربی شکم رو اندازه گیری کنم؟
نوشته شده ژوئیه 24, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین شکم صاف
نوشته شده ژوئیه 13, 2023 توسط کاربر مهمان
2 پاسخ
برنامه جامع تمرین شکم
نوشته شده نوامبر 12, 2022 توسط کاربر مهمان

1 پاسخ
لاغری موضعی
نوشته شده سپتامبر 29, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
کم شدن سریع وزن
نوشته شده سپتامبر 25, 2023 توسط ساناز
1 پاسخ
رژیم کانادایی
نوشته شده سپتامبر 19, 2023 توسط مونس
1 پاسخ
بازگشت بعد از رژیم علتش چیه؟
نوشته شده سپتامبر 7, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
رژیم کانادایی
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط مهرانه
1 پاسخ
رژیم لاغری
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
عضله سوزی با تمرین
نوشته شده ژوئیه 21, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
آیا افراد با سن بالا با تمرین دیرتر لاغر میشوند؟
نوشته شده ژوئن 27, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
گوش کردن موسیقی در حین ورزش!
نوشته شده می 27, 2023 توسط فیت پارس

به دانشنامه فیت پارس خوش آمدید. ما در اینجا گرد هم جمع شده ایم تا به همدیگر کمک کنیم. در اینجا میتوانید سوالت را بپرسید و یا به سوالات دیگران جواب بدید.

0911-128-1381

پیام به واتس آپ /تلگرام /یا ایتا: 09111281381

آموزش رژیم نویسی - مشاهده جلسه اول به رایگان

آموزش برنامه نویسی بدنسازی - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در تی آر ایکس TRX -  مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در HIIT -  مشاهده جلسه اول رایگان

برچسبها

دانشنامه فیت پارس
تستها پرسش مشاوره خانه
...