توسط
سلام. لطفا یک برنامه تمرین هیت برای کاهش وزن سریع بهم بدید.

وزنم 85 کیلو و قدم 173

ممنون

آموزش آنلاینمشاوره آنلاین - درخواست برنامه

1 پاسخ

توسط
با عرض درود و احترام

بر اساس شرایط گفته شده شما نمیتونید یک برنامه هیت را اجرا کنید و میتونه برای شما و سلامتی تان خطر ناک باشه. برای مدت چند ماه برنامه های تمرین هوازی و نیز برنامه های بدنسازی رایج را انجام دهید و بعد از آمادگی نسبی به سمت تمرینات هیت بروید.

سالم باشید

مباحث مشابه

1 پاسخ
نوشته شده اکتبر 14, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
1 پاسخ
نوشته شده 27 فوریه 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده اکتبر 4, 2023 توسط کاربر مهمان
0 پاسخ
نوشته شده 28 ژانویه 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده سپتامبر 11, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده ژوئیه 28, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده سپتامبر 10, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ

1 پاسخ
نوشته شده 27 فوریه 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده ژوئیه 13, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده آگوست 24, 2023 توسط کاربر مهمان
2 پاسخ
نوشته شده اکتبر 16, 2022 توسط یلدا
1 پاسخ
نوشته شده 4 ژانویه 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده 27 فوریه 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده نوامبر 3, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده ژوئیه 21, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده ژوئیه 19, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
1 پاسخ
نوشته شده اکتبر 16, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده سپتامبر 20, 2023 توسط کاربر مهمان

1 پاسخ
نوشته شده ژوئیه 17, 2023 توسط کاربر مهمان
2 پاسخ
1 پاسخ
نوشته شده اکتبر 4, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده آگوست 31, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده 26 فوریه 2024 توسط ندا
1 پاسخ
نوشته شده آگوست 31, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده نوامبر 6, 2022 توسط کاربر مهمان

به دانشنامه فیت پارس خوش آمدید. ما در اینجا گرد هم جمع شده ایم تا به همدیگر کمک کنیم. در اینجا میتوانید سوالت را بپرسید و یا به سوالات دیگران جواب بدید.

0911-128-1381

پیام به واتس آپ /تلگرام /یا ایتا: 09111281381

دانشنامه فیت پارس
...