چطور تست را انجام دهیم

از فرد میخواهیم تا در کنار دیوار بدون کفش بایستد. پس سر، پشت شانه، باسن و مچ پا باید به دیوار چسیبده باشند. پاها با فاصله عادی (نباید بیش از عرض شانه باشد) در کنار هم قرار گیرند. با استفاده از یک گونیا و یا مکعبی کتاب شکل که بر روی سر قرار میدهیم فاصله کف زمین تا زیر مکعب که بالای سر میباشد را اندازه بگیرید.

نکات مهم

بر اساس نظر اغلب دانشمندان، بهترین زمان اندازه گیری قد صبح میباشد و در عصر به دلیل فشرده شدن ستون فقرات نتایج متفاوتی به دست می آید.

نوع پوشش لباس در این اندازه گیری مهم نیست. در حدی باشد که بتوان محل لمس 4 نقطه اصلی با دیوار دیده شود.

آنالیز و ارزیابی

ااندازه قد همواره مورد توجه میباشد. قدر بلند در بسیاری از ورزشها مانند بسکتبال، والیبال و... نقش مهمی دارد و از یک طرف ورزشهایی مانند ژیمناستیک نیاز به قد کوتاه دارند. نرم های اندازه قد برای افراد در سنین، جنیست و نژاد های مختلف متفاوت میباشند.