اندازه محیط ایده آل برای دور سینه، دور کمر، دور ران و.... در فیتنس بدنسازی

Question

مک کالم: محاسبه اندازه های بدن ایده آل

بدن انسان دارای اندازه ه محیط های مختلفی میباشد که تناسب در این اندازه ها میتواند به ما کمک نماید تا بهترین وضعیت بدنی را تعیین کنیم. در واقع محیط های بدنی همگی باید بر اساس وضعیت بدنی هر فرد متناسب باشند و اگر این تناسب حفظ گردید آنوقت میتوانیم بگوئیم که بدنی ایده آل را با آن مواحه هستیم. مک کالم روشی میباشد که در آن تنها با دانستن دور مچ دست میتوان به اندازه ایده آل در سایر بخشهای بدن پی برد. ما برای آسان سازی کار شما محاسبه گری مخصوص برای این منظور آماده کرده ایم که میتوانید در ادامه مشاهده فرمائید. با استفاده از این محاسبه گر آنلاین کار شما هم ساده خواهد شد.

شروع تست

Comments

سلام
برجستگی ران من با بدنسازی کم شده چرا؟

---

این فرمول برای خانمها هم خوبه؟

---

درود بر شما

بله کاملا میتونین استفاده بفرمائید.
موفق باشید