Question

محاسبه دور کمر ایداه آل

یکی از سوالاتی که همواره با آن روبرو هستیم سایز ایده آل برای دور کمر میباشد. باید بدانیم سایز دور کمر افراد با توجه به متغیر های مختلف مثل جنسیت، سن و قد میتواند متفاوت باشد. امروزه روشهای بسیاری برای تعیین اندازه دوره کمر ایده آل وجود دارد. یکی از روشهای معتبر و تا حدی دقیق و پرطرفدار استفاده از فرمول WHR برای تعیین دور کمر ایده آل است. البته که این فرمول به صورت مستقیم نمیتواند دور کمر مناسب شما را تعیین کند ولی با دستکاری در بخش متغیر های این فرمول میتوان به اندازه دور کمر ایده آل دست یافت. ما بجای اینکه وقت شما را با فرمول نویسی های زیاد بگیریم نرم افزار آنلاینی برای شما آماده کردیم که با قرار دادن مشخصات خودتان به سرعت میتوانید اندازه دوره کمر ایده آل خود را به دست آورید. هم اکنون از این نرم افزار استفاده فرمائید.

شروع تست

Answer 1

ستتش خیلی خوب بود. عالی. ممنون دکتر عزیز

Answer 2

چطور میشه کمترش کرد؟ من هر کاری میکنم فرقی نمیکنه

Comments

درود بر شما. از تمرینات ویژه شکم که به رایگان در سایت هست استفاده بفرمائید.
https://fitpars.ir/programs

سالم باشید