فقط حجم پا

Question

سلام من دو سال بدنسازی کار میکنم وزنم خوبه و تقریبا از روند حجم و عضله سازیم راضی هستم ولی تو قسمت پا و باسن نتونسم ب نسبت بقیه جاها خوب حجم بگیرم بخاطر ژنتیکم
با توجه ب اینکه وزنم خوبه
و فقط حجم پا میخوام چ مکملی پیشنهاد میکنید بهم

Answer 1

درود بر شما

هیچ مکملی نمیتونه موضعی برای شما افزایش حجم بیاره.

شما سیستم تمرینی در پاها را تغییر دهید. سیستم های تمرینی همچون دراپ ست، کاتسو و یا سیستم منفی توصیه میشود.

در کنار این موارد مصرف مکملهای بی خطر مانند وی را در برنامه قرار دهید.

سالم باشید