مکمل پری ورک اوت به چه معنی است؟ Pre-Workout Supplements

Question

لطفا در مورد مکمل های پری ورک اوت Pre-Workout Supplements توضیح بدید که چه مکملهایی رو شامل میشه و چه کاربردی تو تمرین داره؟ آیا ارزش داره برای این مکملها پول داده بشه؟

Answer 1

مکمل های بر اساس زمان مصرف هم مورد دسته بندی قرار میگیرند. البته که گاهی یک مکمل در چند دسته به صورت همزمان قرار میگرد و اثرات مختلف آن را ما دنبال میکنیم.

مکمل ها از نظر رمان بندی در سه دسته اصلی میتوانند جای بگیرند

- مکمل های پیش از تمرین

- مکمل های حین تمرین

- مکمل های بعد از تمرین

مکمل های پری ورک اوت در قبل از تمرینات مصرف میشوند. مهمترین دلیلی که میتوان برای مصرف یک مکمل قبل از اجرای برنامه تمرین انتظار داشت به دلائل زیر است

- کاهش خستگی حین تمرین

- افزایش انرژی حین تمرین

- کاهش عضله سوزی حین تمرین

اینکه چه مکملی پری ورک اوت است و چه مکملی نیست جواب قطعی ندارد. تنها با دانستن نام مکمل و هدف شما از تمرین میتوان توصیه کرد که این مکمل بخصوص را کی و چه میزان مصرف نمائید تا بهترین نتیجه را بگیرد.

موفق باشید