طرح پرسش

شدت تمرین هوازی برای چربی سوزی؟

توسط
سلام
وقتتون بخیر. خواستم بدونم با چه شدتی باید تمرین کنم تا چربی سوزی داشته باشم. شدت رو بر اساس ضربان قلب خواستم بدونم

آموزش آنلاین -  مشاوره آنلاین - درخواست برنامه

1 پاسخ

توسط
درود و احترام

شما باید بین 60 تا 75 درصد حداکثر ضربان قلب تمرین بفرمائید. لطفا محاسبه را بر اساس روش سنتی انجام ندید. از روش کاروونن استفاده بفرمائید.

سالم باشید
✅ آموزشهای غیر حضوری و مجازی دکتر امانی
شروع دوره ها ثبت نام باز است با مدرک بین المللی انجمن AESA

آموزش رژیم نویسی - مشاهده جلسه اول به رایگان

آموزش برنامه نویسی بدنسازی - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در تی آر ایکس TRX -  مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در HIIT -  مشاهده جلسه اول رایگان

مباحث مشابه

1 پاسخ
برای تست کوپر چطور تمرین کنم؟
نوشته شده نوامبر 14, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
برنامه هوازی کاهش وزن
نوشته شده ژوئیه 13, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
برنامه تمرین برای hit میخوام
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
برنامه برای کبد چرب
نوشته شده ژوئیه 31, 2023 توسط ماهان
1 پاسخ
عضله سوزی با تمرین
نوشته شده ژوئیه 21, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین زیرشکم
نوشته شده ژوئیه 19, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
آیا افراد با سن بالا با تمرین دیرتر لاغر میشوند؟
نوشته شده ژوئن 27, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
صورتم با تمرین لاغر میشه چیکار کنم؟
نوشته شده اکتبر 16, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
شکم صاف برنامه تمرین
نوشته شده اکتبر 14, 2022 توسط کاربر مهمان

1 پاسخ
بدنسازی تیم فوتبال در ماه اول
نوشته شده اکتبر 21, 2023 توسط ارسالان - مربی بدنساز تیم فوتبال دسته یک
1 پاسخ
حجم زیر شکم برای چی هست
نوشته شده سپتامبر 20, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
برنامه بدنسازی برای لاغری شدن
نوشته شده سپتامبر 10, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
مکمل سوما برای لاغری
نوشته شده ژوئیه 17, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تعداد تکرار برای چربی سوزی
نوشته شده ژوئن 12, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
مکمل خوب برای کاهش جذب چربی
نوشته شده نوامبر 5, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
وزنه برای چربی سوزی چند تکرار باشه؟
نوشته شده اکتبر 28, 2022 توسط کاربر مهمان
3 پاسخ
چه مکملی برای چربی سوزی خوبه؟
نوشته شده اکتبر 14, 2022 توسط فردین
2 پاسخ
مکمل برای بی حالی حین تمرین
نوشته شده اکتبر 1, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
لاغری موضعی
نوشته شده سپتامبر 29, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
کم شدن سریع وزن
نوشته شده سپتامبر 25, 2023 توسط ساناز
1 پاسخ
رژیم کانادایی
نوشته شده سپتامبر 19, 2023 توسط مونس
1 پاسخ
بازگشت بعد از رژیم علتش چیه؟
نوشته شده سپتامبر 7, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
رژیم کانادایی
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط مهرانه
1 پاسخ
رژیم لاغری
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط کاربر مهمان

1 پاسخ
باریک کردن کمر و زیر شکم
نوشته شده ژوئیه 22, 2023 توسط فاطی
1 پاسخ
گوش کردن موسیقی در حین ورزش!
نوشته شده می 27, 2023 توسط فیت پارس
1 پاسخ
نوشیدن آب در حین تمرینی ؟
نوشته شده اکتبر 20, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
کفش مناسب برای پیاده روی و دویدن چطور باشد؟
نوشته شده اکتبر 18, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین برای قوس کمر و برجستگی باسن
نوشته شده 12 ژانویه 2024 توسط نادیا
1 پاسخ
برنامه تمرین برای کف پای صاف
نوشته شده نوامبر 3, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
برنامه تمرین برای کبد چرب میخوام فوری
نوشته شده اکتبر 4, 2023 توسط کاربر مهمان
2 پاسخ
تمرین برای بهتر شدن تو شنای کرال
نوشته شده سپتامبر 25, 2023 توسط ساناز

به دانشنامه فیت پارس خوش آمدید. ما در اینجا گرد هم جمع شده ایم تا به همدیگر کمک کنیم. در اینجا میتوانید سوالت را بپرسید و یا به سوالات دیگران جواب بدید.

0911-128-1381

پیام به واتس آپ /تلگرام /یا ایتا: 09111281381

آموزش رژیم نویسی - مشاهده جلسه اول به رایگان

آموزش برنامه نویسی بدنسازی - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در تی آر ایکس TRX -  مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در HIIT -  مشاهده جلسه اول رایگان

برچسبها

دانشنامه فیت پارس
تستها پرسش مشاوره خانه
...