طرح پرسش

تمرین زیرشکم

توسط
سلام. من وضعیتم تو شکم خوبه ولی زیر شکمم همیشه ورم داره. چیکار کنم؟

آموزش آنلاین -  مشاوره آنلاین - درخواست برنامه

1 پاسخ

توسط
درود بر شما

بهتره یک برنامه کامل تمرین شکم رو انجام بدید. در کنار برنامه تمرین شکم از قرص زیره و قرص لیمو هم استفاده کنید. البته اگر این دو قرص براتون مشکل گوارشی ایجاد کردند متوقفشون کنید.
لینک برنامه های رایگان براتون گذاشتم. برنامه شکم هم توش هست.
https://fitpars.ir/programs

سالم باشید
✅ آموزشهای غیر حضوری و مجازی دکتر امانی
شروع دوره ها ثبت نام باز است با مدرک بین المللی انجمن AESA

آموزش رژیم نویسی - مشاهده جلسه اول به رایگان

آموزش برنامه نویسی بدنسازی - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در تی آر ایکس TRX -  مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در HIIT -  مشاهده جلسه اول رایگان

مباحث مشابه

1 پاسخ
حجم زیر شکم برای چی هست
نوشته شده سپتامبر 20, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
باریک کردن کمر و زیر شکم
نوشته شده ژوئیه 22, 2023 توسط فاطی
1 پاسخ
شکم صاف برنامه تمرین
نوشته شده اکتبر 14, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
مکمل سوما برای لاغری
نوشته شده ژوئیه 17, 2023 توسط کاربر مهمان
2 پاسخ
برنامه جامع تمرین شکم
نوشته شده نوامبر 12, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
دور کمرم چند سانت باید باشه؟
نوشته شده 20 ژانویه 2024 توسط سونیا
1 پاسخ
دور کمرم باید چند باشه؟
نوشته شده سپتامبر 7, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
دور کمری باید چند سانت باشه؟
نوشته شده ژوئیه 26, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
برنامه تمرین برای hit میخوام
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
شدت تمرین هوازی برای چربی سوزی؟
نوشته شده ژوئیه 22, 2023 توسط سعید
1 پاسخ
عضله سوزی با تمرین
نوشته شده ژوئیه 21, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
آیا افراد با سن بالا با تمرین دیرتر لاغر میشوند؟
نوشته شده ژوئن 27, 2023 توسط کاربر مهمان

1 پاسخ
صورتم با تمرین لاغر میشه چیکار کنم؟
نوشته شده اکتبر 16, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
اندازه دوره ران و کمر
نوشته شده سپتامبر 20, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
لاغرم‌اما شکم دارم
نوشته شده 4 ژانویه 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
چرا فقط شکم دارم؟
نوشته شده نوامبر 6, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
سوما چیست و اثراتش چی هست؟
نوشته شده اکتبر 18, 2022 توسط کاربر مهمان
3 پاسخ
چه مکملی برای چربی سوزی خوبه؟
نوشته شده اکتبر 14, 2022 توسط فردین
2 پاسخ
سالاد نهار برای شکم صاف
نوشته شده آگوست 12, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
لاغری موضعی
نوشته شده سپتامبر 29, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
کم شدن سریع وزن
نوشته شده سپتامبر 25, 2023 توسط ساناز
1 پاسخ
رژیم کانادایی
نوشته شده سپتامبر 19, 2023 توسط مونس
1 پاسخ
برنامه بدنسازی برای لاغری شدن
نوشته شده سپتامبر 10, 2023 توسط کاربر مهمان

1 پاسخ
بازگشت بعد از رژیم علتش چیه؟
نوشته شده سپتامبر 7, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
رژیم کانادایی
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط مهرانه
1 پاسخ
رژیم لاغری
نوشته شده آگوست 11, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
گوش کردن موسیقی در حین ورزش!
نوشته شده می 27, 2023 توسط فیت پارس
1 پاسخ
نوشیدن آب در حین تمرینی ؟
نوشته شده اکتبر 20, 2022 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
تمرین شکم صاف
نوشته شده ژوئیه 13, 2023 توسط کاربر مهمان
2 پاسخ
مکمل برای بی حالی حین تمرین
نوشته شده اکتبر 1, 2023 توسط کاربر مهمان

به دانشنامه فیت پارس خوش آمدید. ما در اینجا گرد هم جمع شده ایم تا به همدیگر کمک کنیم. در اینجا میتوانید سوالت را بپرسید و یا به سوالات دیگران جواب بدید.

0911-128-1381

پیام به واتس آپ /تلگرام /یا ایتا: 09111281381

آموزش رژیم نویسی - مشاهده جلسه اول به رایگان

آموزش برنامه نویسی بدنسازی - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در تی آر ایکس TRX -  مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در HIIT -  مشاهده جلسه اول رایگان

برچسبها

دانشنامه فیت پارس
تستها پرسش مشاوره خانه
...