برنامه بدید برای تناسب اندام

نوشته شده اکتبر 4, 2023 توسط کاربر مهمان

سلام. لطفا برای مشخصات زیر چی توصیه میکنید؟

سن 17 سال
وزن 67
قدر 160

ممنون

برنامه
درخواست-برنامه

لطفا نظر خود را بنویسید:

نام شما برای نمایش - اختیاری

مرا از طریق این آدرس ایمیل آگاه کن اگر دیدگاهی بعد از دیدگاه من منتشر گردید:مرا از طریق ایمیل آگاه کن اگر دیدگاهی بعد از دیدگاه من منتشر گردید

حریم شخصی : آدرس ایمیل شما محفوظ میماند و برای استفاده های تجاری و تبلیغاتی به کار نمی رود

آموزش آنلاین - مشاوره آنلاین - درخواست برنامه

ارسال یک پاسخ

لطفا از ارسال پاسخهای با مضمون سیاسی، تبلیغاتی و غیر اخلاقی پرهیز فرمائید. به هیچ عنوان شماره تماس یا ایمیل خود را در پاسخ قرار ندهید. سپاس

نام شما برای نمایش - اختیاری

مرا از طریق ایمیل آگاه کن اگر پاسخ من انتخاب شد یا دارای دیدگاهی بود:مرا از طریق ایمیل آگاه کن اگر پاسخ من انتخاب شد یا دارای دیدگاهی بود

حریم شخصی : آدرس ایمیل شما محفوظ میماند و برای استفاده های تجاری و تبلیغاتی به کار نمی رود

1 پاسخ

بحث ادامه یافت اکتبر 4, 2023 توسط دکتر علیرضا
انتخاب شده اکتبر 6, 2023 توسط دکتر علیرضا

بهترین پاسخ

درود و احترام

یک دوره رژیم به همراه تمرین خیلی سبک با وزنه و یا تی آر ایکس و پیاده روی میتونه وضعیت بدن شما را خوب کنه.

سالم باشید

دیدگاه نوشته شد اکتبر 4, 2023 توسط کاربر مهمان

ممنون
اگه شما برنامه بدید با عکس تمرین هست؟
هزینه چقدر هست و چقدر طول میکشه؟
مکمل نخورم؟

دیدگاه نوشته شد اکتبر 4, 2023 توسط دکتر علیرضا

درود بر شما
برنامه شما تقریبا دو میلیون تومان هزینه داره
مکمل برای سن شما توصیه نمیکنم و در صورت نیاز حتما برات مینویسم.
بین 3 تا 5 روز برنامه آماده میشه
تصویر حرکات در برنامه هست
سالم باشید