شکم و وپهلو

Question

سلام من از بچگی شکمم نسبت ب خودم خیلی بزرگه ورزشم میکنم اما خیلی کم تاثیر دارع و یه هفته ک ول میکنم دوبارع شکمم همینطوری حتی بد تر میشه طوری که دیگه امید داشتن شکم تخت و از دست دادم پاهامم لاغره
میشه شما اگه راه حلی یا ورزشی دارین بگین

Answer 1

درود بر شما

 توصیه میکنم برای هر روز قرص زیره و قرص لیموترش که در داروخانه ها موجود است استفاده بفرمائید. تغییراتی سریع به دلیل چربی نیست و به دلیل سایر متعیرها است. بعد از دو هفته تاثیرات را خواهید دید.
ورزش را هم ادامه دهید.
توصیه میکنم برای برنامه تمرین در حال حاضر با برنامه لینک زیر شروع بفرمائید.

https://fitpars.ir/1/1/index.html

سالم باشید