فرمول و روش محاسبه درصد چربی بدن بر اساس کالیپر

Question

وقتتون بخیر. من نیاز به فرمول جکسون دارم برای درصد چربی با استفاده از کالیپر لطفا راهنمایی بفرمائید.

Answer 1

با درود و احترام

برای محاسبه درصد چربی میتوانید به راحتی از طریق محاسبه گر آنلاین در لینک زیر اقدام فرمائید.

ورود به محاسبه گر درصد چربی بدنی

Answer 2

با درود و احترام

فرمولها برای مردان و زنان به شرح ذیل است

فرمول هفت نقطه ای برای مردان

---

Body density = 1.112 – (0.00043499 x sum of all the skinfolds) + (0.00000055 x sum of all of skinfolds squared) – (0.00028826 x age)

Body Fat Percentage (%) = [(495 / Body Density) – 450] x 100

فرمول هفت نقطه ای برای زنان

---

Body density= 1.097 – (0.00046971 x sum of all of skinfolds) + (0.00000056 x sum of all of skinfolds squared) – (0.00012828 x age)

Body Fat Percentage (%) = [(495 / Body Density) – 450] x 100

Answer 3

و محل های اندازه گیری در فرمول جکسون و پولاک به شرح ذیل است

---

• Chest
• Midaxilar
• Tríceps
• Subescapular
• Abdominal
• Suprailiac
• Thigh

---

شما میتونید از طریق این لینک هم با نحوه اندازه گیری ضخامت چربی در هر نقطه آشنا شوید.

اندازه گیری ضخامت چربی های زیر پوستی با استفاده از کالیپر