تیپ بدنی شما از کدام نوع است؟ ما سه نوع تیپ بدنی در کل داریم. تیپ بدنی لاغری یا اکتومورف، تیپ بدنی عضلانی یا مزومورف و تیپ بدنی چاق یا اندومروف. اینکه شما در کدام دسته قرار دارید به ژنتیک، تمرین و تغذیه وابسته است. دانشمندان متوجه شدند افراد با تیپ های بدنی متفاوت دارای استعداد های ورزشی و خلق و خوی مختص خود میباشند. امروزه به روشهای مختلفی میتوان تیپ بدنی افراد را مشخص کرد و یکی از کاربردی ترین روشها استفاده از متد دانشمندانی به نام هیث و کارتر میباشد. و این اهمیت دارید زمانی که شما به دنبال استعداد یابی ورزشی هستید و یا تغییرات شاگرد خود را از نظر بدنی دنبال میکنید تا ایرادات تمرین و تغذیه او برطرف شود.
ما در اینجا با استفاده از متد هیس و کارتر تیپ بدنی شما را مشخص میکنیم. لطفا در نظر داشته باشید در این روش امتیاز شما در بخش اکتومروفی، مزومروفی و اندومورفی مشخص میشود. هر چه امتیاز به صفر نزدیکتر باشد یعنی در آن بخش شما وضعیت کمتری برخوردارید. به عنوان مثال اگر امتیاز مزومروفی شما 7 باشد یعنی شما خیلی عضلانی هستید و اگر 1 باشد یعنی کم عضلانی هستید. اگر امتیاز اکتومروفی شما 7 باشد یعنی خیلی لاغر هستید و اگر 1 باشد یعنی کم لاغر هستید و به همین صورت اگر امتیاز اندومروفی شما 7 باشد یعنی خیلی چاق هستید و اگر 1 باشد یعنی کم چاق هستید.
ورود به محاسبه آنلاین
