ارتباط رشد کودکان و نوجوانان با ورزش!

Question

آیا بین ورزش منظم کودکان و نوجوانان و ورزش ارتباط اثبات شده ای وجود دارد؟

Answer 1

با درود و احترام

تمرینات ورزش فواید زیادی برای کودکان و نوجوانان دارد و میتوانند با تقویت عضلات، بهبود جریان خون و تنفس، افزایش میزان جذب مواد غذایی، تنظیم هورمونها و بهبود هماهنگی عصبی و عضلانی در رشد جسمی و روانی کودکان نقش ارزنده ای داشته باشند.

یکی از اثرات بسیار مفید ورزش در کنار اثرات اصلی، تنظیم تغذیه  و استراحت کودکان و نوجوانان است. در واقع خستگی و گرسنگی ناشی از ورزش موجب میشود تا کودکان و نوجوانان ورزشکار نسبت به هم سن و سالان تغذیه منظم و بهتری داشته باشند و در عین حال ورزش با عث تنظیم زمان خواب و بیداری آنها شده و در نتیجه از این طریق هم کمک زیادی به رشد بهتر کودکان و نوجوانان میگردد.

یک برنامه منظم ورزشی برای کودکانتان داشته باشید.

سالم باشید