چه سالادی برای لاغری بخورم؟

Question

سلام. من برای لاغری چه سالادی بخورم بهتره؟ و اینکه نهار سالاد بخورم یا شام

ممننون

Answer 1

با درود و احترام

البته با توجه به کالری و هدف متفاوت است. برای رژیم های لاغری ترکیبی از گوجه، خیار، سبزی، کاهو، مقداری گوشت مثل گوشت مرغ، روغن زیتون و ذرت میتواند ترکیب خوبی باشد.

سالم باشید