درو کمرم چند سانت باید باشه

Question

سلام. من 21 سال سن دارم با قد 167. چطور میتونم متوجه بشم دور کمر ناسب من چند باید باشه؟

Answer 1

برای دور کمر شما باید دور باسن رو اندازه گیری کنید و سپس از فرمول WHR  استفاده کنید. بهتره از لینک زیر برای محاسبه استفاده کنی که دردسر نداشته باشه.

مثلا اگر دور باسن شما 102 سانت باشد پس

دور کمر شما باید بین 74.46  تا  84.66  سانتی متر باشد.

https://dralireza.ir/docs/%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%da%a9%d9%85%d8%b1-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%86%d9%86%d8%af-%d8%b3%d8%a7%d9%86%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%d8%af%d8%9f/