تردمیل بخرم یا اسکی فضایی

Question

من میخوام تو منزل هوازی کار کنم. به نظر شما تردمیل بخرم بهتر هست یا اسکی فضایی؟
خانم هستم با اضافه وزن و سابقه درد زانو

Answer 1

درود بر شما

با توجه به شرایطی که فرمودید توصیه من برای شما خرید ال اپتیکال به جای تردمیل هست.

لطفا توجه فرمائید که هر دوی اینها وسیله تمرینی هستند و شاید اوایل برای شما اشتیاق برای تمرین ایجاد کنند ولی مهم اراده شما است که تا کی ادامه دهید. با تمرینات کوتاه مدت نتیجه حاصل نمیشود پس باید در طولانی مدت تمرین کنید.

ال اپتیکال یا همان اسکی فضایی فشار کمتری بر مفاصل وارد میکند و تمرین را خوش آیند تر میکند و در نتیجه افراد را راغب میکند تا به سمت این دسته از تمرینات بروند.

موفق باشید