EMS برای لاغری خوبه یا نه

Question

سلام. من یکم اضافه وزن دارم و باشگاهی که میرم هم ای ام اس دارن. خواستم بدونم آیا این دستگاه برای لاغری مفید هست که من هم ثبت نام کنم؟ هزینش یکم برام بالا هست برای همین میخوام مطمئن بشم بعد ثبت نام کنم

Answer 1

EMS به معنی Electro Muscle Stimulation

در این تمرینات با تحریک مصنوعی عضلات ما فراخوانی بیشتری در عضلات در حین تمرین خواهیم داشت و در نتیجه احتمال افزایش اثربخشی تمرین را خواهیم داشت. البته یک شیوه تمرینی خوب برای افراد آسیب دیده است که قبلا به اثبات رسیده ولی در مورد کاهش چربی شدید و... هنوز مقالات علمی به قطعیت نتوستن اثبات کنند. نتایج پراکنده است. اگر قادر به تمرین معمولی هستید نیاز به EMS نیست.

سالم باشید