مکمل Coenzyme Q10 کوانزیم کیو 10 خوب هست یا نه؟

Question

درود بر شما. من معمولا در طول شبانه روز کم انرژی هستم. دکتر به من مکمل Coenzyme Q10 توصیه کرد. به نظر شما این مکمل خوب هست یا نه؟

Answer 1

درود و احترام

Coenzyme Q10 به صورت طبیعی در بدن با حضور ویتامین های گروه بی بخصوص B6  ساخته میشه ولی گاهی در اثر بیماری و یا افزایش سن تولید آن کمتر شود که نیاز به مصرف مکمل هم باشد.

این مکمل در مسیر متابولیسم و در میتوکندی به عنوان شاتل در زنجیره انتقال الکترون عمل میکند که در تولید انرژی و بازسازی ATP  نقش مهمی دارد. در صورت عدم حضور این ترکیب بدون شک متابولیسم نهایی در میتوکندری مختل میشود. پس بخشی از زنجیره تولید انرژی هست.

این مکمل به خودی خوب یک مکمل بی ضرر است و در برخی از افراد هم توصیه شده که مصرف شود. البته در خیلی از افراد اصلا نیاز نیست. اگر بعد از 7 روز مصرف تغییری در خود احساس نکردید یعنی این مکمل برای شما مفید نیست و نیاز به ادامه مصرف آن نیست.

تصویر این ترکیب در زنجیره انتقال الکترون در شکل زیر قابل مشاهده است.

سالم باشید