تمرینات پلیومتریک

Question

تمرینات پلیومتریک

آموزش آنلاین - مشاوره آنلاین - درخواست برنامه

1 پاسخ

✅ آموزشهای غیر حضوری و مجازی دکتر امانی

شروع دوره ها ثبت نام باز است با مدرک بین المللی انجمن AESA

آموزش رژیم نویسی - مشاهده جلسه اول به رایگان

آموزش برنامه نویسی بدنسازی - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در تی آر ایکس TRX - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در HIIT - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش رژیم نویسی - مشاهده جلسه اول به رایگان

آموزش برنامه نویسی بدنسازی - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در تی آر ایکس TRX - مشاهده جلسه اول رایگان

آموزش برنامه نویسی در HIIT - مشاهده جلسه اول رایگان

دکتر علیرضا · Answer 1 · 2022-11-30T06:51:35+0000

تمرینات پلیومتری بخشی از یک برنامه بدنسازی موفق هستند که مهمترین نقش آن انتقال دستاوردهای سالن بدنسازی به زمین مسابقه است. این تمرینات از دسته توانی انفجاری میباشند ولذا باید در آخرین مرحله های بدنسازی بعد از اتمام مراحل حجمی و در مرحله قدرت و توان بایستی اجرا گردند.

البته این تمرینات در فصل مسابقات هم با فشار کمتر اجرا شوند.

موفق باشید

تمرینات پلیومتریک

لطفا نظر خود را بنویسید:

ارسال یک پاسخ

1 پاسخ

لطفا دیدگاه خود را بنویسید:

مباحث مشابه

بهترین تمرین برای درد آشیل

سلام‌من‌۱۴‌سالمه‌‌قدم‌۱۵۰س

افزایش قد

دکترمیگه صفحه

قد پسر ۱۵ ساله

سلام عددی که نشان میدهد یعنی چی مثلاً عدد۸

سلام‌من‌۱۴‌سالمه‌‌قدم‌۱۵۰س

افزایش قد

دکترمیگه صفحه

قد پسر ۱۵ ساله

سلام عددی که نشان میدهد یعنی چی مثلاً عدد۸

سلام خسته نباشید من آموزش رژیم نویسی میخواستم ممنون میشم هزینه اش مشخص کنید

برچسبها