مکمل چربی سوزی کارنیتین

Question

سلام. من میخوام مکمل ال کارنیتین بگیرم برای چربی سوزی. نظر شما چی هست؟

Answer 1

درود بر شما

ال کارنیتین به صورت طبیعی در بدن وجود داره و کارش انتقال اسید های چرب به میتوکندری برای سوختن و متابولیسم است. در شرایطی که افراد تمرین هوازی منظم دارند این مکمل میتونه تسهیل کنه و سوختن اسید های چرب را بهبود ببخشد. در برخی از افراد اثر داره و برخی نه. اگر تمرین هوازی منظم دارید برای ک هفته مصرف کنید تا ببنید اثر جانبی داره یا نه؟ برخی از افراد با مصرف آن دچار سر درد و حالت تهوع میشن.

برخی از تحقیقات نشون داد این مکمل مناسب برای افرادی هست که داری تارهای کند انقباض بیشتری در بدن هست.

موفق باشید