مکمل برای بی حالی حین تمرین

Question

سلام

دختری 17 ساله هستم و اغلب سر جلسه تمرین بی حال هستم. وزنم هم کم هست. به نظر شما چه مکملی مصرف کنم؟

Answer 1

با درود و احترام

قبل از تمرین قهوه مصرف کنید.

بلافاصله بعد از تمرین آب میوه و کیک مصرف کنید

تغذیه کربو هیدارت شامل سیب زمینی، ماکرونی و آب میوه را توجه بفرمائید.

در صورت نیاز ویال خوراکی ویتامین B12 پلاس  در روزهای تمرین قبل یا حین تمرین استفاده فرمائید. این مکمل محلول در آب یا آبمیوه مصرف شود.

سالم باشید

Answer 2

آیا مکمل بی 12 پلاس ضرر نداره؟