citrus bioflavonoids مصرف

Question

خواستم بدون آیا مکمل بیو فلاونوئید خوب هست مصرف کنیم؟ من خانه دار هستم و هفته ای سه بار ورزش میکنم. ممنون میشم راهنمایی کنید

Answer 1

درود بر شما

این ترکیب معمولا در اغلب ویتامین های سی قرار دارد. البته در خیلی از میوه ها همچون پرتقال و لیمو هم به وفور یافت میشود. یکی از مهمترین خواص فلاونوئید citrus_bioflavonoids  افزایش جذب ویتامین سی در بدن هست و برای همین منظور خیلی از ویتامین های سی که به صورت مکمل در بازار هستند حاوی 25 میلی گرم از فلاونوئید citrus_bioflavonoids  هم هستند.

مهمترین خواص:

افزایش جذب ویتامین سی

افزایش جذب آهن

جلوگیری از عفونت

افزایش سیستم ایمنی در بدن

کاهش درد آسیب های ورزشی

افزایش سرعت درمان التهاب و تورم

کاهش میزان آسیب عضلانی و لیگامنتی و ساخت کلاژن

مبارزه با رادیکال آزاد

در کل توصیه میشود ویتامین سی هایی که میخرید حاوی این مکمل هم باشد بهتر خواهد بود

موفق باشید