تمرین وی بی تی چی هست؟ VBT

Question

سلام. خواستم بیشتر در مورد تمرینات بر اساس وی بی تی بدونم. چه کاربردی داره و کجاها میشه ازش استفاده کرد. آیا فقط برای حرفه ای ها هست یا باشگاههای معمولی هم میتونن استفاده کنند؟ ممنون میشم راهنمایی کنید.

Answer 1

با درود و احترام

این سیستم یک شیوه تمرینی بر اساس کنترل سرعت است. شما با استفاده از این شیوه میتوانید متوجه شوید که ایا ورزشکار شما در شرایط درست تمرینی قرار دارد یا خیر؟ در واقع با استفاده از این شیوه تمرینی توان، سرعت و قدرت با هم مانیتور میشوند و وضعیت ورزشکار در هر تمرین و جلسات تمرینی بررسی قرار میگرند. برای استفاده از این شیوه نیاز به دستگاه خاص است.

موفق باشید