چرا فقط شکم دارم؟

Question

سلام. کل بدن من خوب هست و خوش فرم ولی تا یکم غذا میخورم شکم میارم. لطفا راهنمایی کنید چطور میشه شکم رو درست کنم تا صاف بشه. ممنون از شما دوست عزیز

Answer 1

سلام. البته که آناتومی بدن، سن و جنسیت اینجا نقش مهمی دارد.

رژیم غذای رعایت کنید

تمرین هوازی داشته باشید

تمرین موضعی در ناحیه شکم داشته باشید

تمرینی مثل تی آر ایکس را در مدت زمان زیادی انجام دهید

بدون شک موفق خواهید شد.