توسط
سلام من ۱۴ سالمه و قدمم ۱۵۵ هست وزنم ۶۷ بنظرتون چکار کنم هم وزنم کم بشه هم قدم بیشتر بشه؟؟

آموزش آنلاینپیام به دکتر علیرضا در تلگرام - پیام به دکتر علیرضا در واتساپ

Social Icons

1 پاسخ

توسط
سلام

قد شما متوسط به بالا است. وزن شما زیاد هست و نیاز به کنترل وزن و تغذیه دارید. توصیه من این است بجز وعده اصلی صبحانه، نهار و شام غذای دیگری فعلا مصرف نکنید. یک ورزش هواز را آغاز کنید.
موفق باشید

مباحث مشابه

1 پاسخ
نوشته شده ژوئیه 19, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده 24 آپریل 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده 8 ژانویه 2024 توسط کاربر مهمان
3 پاسخ
1 پاسخ
نوشته شده اکتبر 14, 2022 توسط مهسا
1 پاسخ
نوشته شده نوامبر 2, 2023 توسط حنان
1 پاسخ
نوشته شده 11 ژوئن 2024 توسط پریسا
1 پاسخ
نوشته شده 24 آپریل 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده 2 مارس 2024 توسط ایلا
1 پاسخ
نوشته شده 13 می 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده نوامبر 13, 2022 توسط نسرین
1 پاسخ
نوشته شده آگوست 15, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده 15 می 2024 توسط نازنین
1 پاسخ
نوشته شده 16 آپریل 2024 توسط کاربر مهمان

1 پاسخ
نوشته شده 10 فوریه 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده 12 ژانویه 2024 توسط setareh
1 پاسخ
نوشته شده 6 روز قبل توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده 13 ژوئن 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
1 پاسخ
1 پاسخ
نوشته شده 22 آپریل 2024 توسط .
1 پاسخ
نوشته شده 2 مارس 2024 توسط ‌‌‌...
1 پاسخ
نوشته شده 30 آپریل 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده اکتبر 11, 2022 توسط شادی

1 پاسخ
0 پاسخ
نوشته شده 12 ژانویه 2024 توسط ....
1 پاسخ
نوشته شده 11 ژانویه 2024 توسط ....
1 پاسخ
نوشته شده 16 می 2024 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده 11 ژوئن 2024 توسط ❤️
1 پاسخ
نوشته شده سپتامبر 13, 2023 توسط کاربر مهمان
1 پاسخ
نوشته شده سپتامبر 11, 2023 توسط سارینا
1 پاسخ
1 پاسخ
1 پاسخ
نوشته شده ژوئیه 5, 2023 توسط فیت پارس

به دانشنامه فیت پارس خوش آمدید. ما در اینجا گرد هم جمع شده ایم تا به همدیگر کمک کنیم. در اینجا میتوانید سوالت را بپرسید و یا به سوالات دیگران جواب بدید.

0911-128-1381

پیام به واتس آپ /تلگرام /یا ایتا: 09111281381

دانشنامه فیت پارس Sticky Banner
X چت با دکتر علیرضا
X
...