تمرین EMS

Question

آیا شما تمرینات EMS  رو تائید میکنید؟ میخوام کاهش وزن سریع داشته باشم

Answer 1

درود بر شما

این شیوه تمرینی هنوز در حال بررسی هست ولی توصیه های زیر را در نظر داشته باشید:

- در شروع بدون این دستگاه شروع به تمرین کنید و تغذیه خود را هم رعایت فرمائید و نتیجه را برای یک ماه ببینید. اگر موفقیت آمیز نبود از این دستگاه استفاده بفرمائید.

- حتی با استفاده از این دستگاه هم توصیه نمیشود که بیش از 5 کیلو در ماه کم شود زیرا که بدن وارد عضله سوزی میشود و این خوب نیست