برای حجم گرفتن و رسیدن به وزن ایده آل و جلوگیری از شکم و پهلو

نوشته شده 19 مارس 2024 توسط فاطمه

برای حجم چه برنامه داشته باشم ؟

ورزشی
و
تغذیه

لطفا نظر خود را بنویسید:

نام شما برای نمایش - اختیاری

مرا از طریق این آدرس ایمیل آگاه کن اگر دیدگاهی بعد از دیدگاه من منتشر گردید:مرا از طریق ایمیل آگاه کن اگر دیدگاهی بعد از دیدگاه من منتشر گردید

حریم شخصی : آدرس ایمیل شما محفوظ میماند و برای استفاده های تجاری و تبلیغاتی به کار نمی رود

آموزش آنلاین - مشاوره آنلاین - درخواست برنامه

ارسال یک پاسخ

لطفا از ارسال پاسخهای با مضمون سیاسی، تبلیغاتی و غیر اخلاقی پرهیز فرمائید. به هیچ عنوان شماره تماس یا ایمیل خود را در پاسخ قرار ندهید. سپاس

نام شما برای نمایش - اختیاری

مرا از طریق ایمیل آگاه کن اگر پاسخ من انتخاب شد یا دارای دیدگاهی بود:مرا از طریق ایمیل آگاه کن اگر پاسخ من انتخاب شد یا دارای دیدگاهی بود

حریم شخصی : آدرس ایمیل شما محفوظ میماند و برای استفاده های تجاری و تبلیغاتی به کار نمی رود

1 پاسخ

بحث ادامه یافت 6 آپریل 2024 توسط دکتر علیرضا

سلام
وقت شما بخیر. برنامه هر فردی بر اساس شرایط بدنیش هست. اینکه چه وضعیتی الان دارید خیلی تعیین کننده است در انتخاب برنامه تمرینی و غذایی بعدی شما.

موفق باشید