خواب آلودگی زیاد

Question

سلام
من 19 سالم هست و خیلی بی حال هستم همیشه. امکان داره با ورزش وضعیتم بهتر بشه؟ وزنم هم تو سایت شما حساب کردم خیلی بالاست.
ممنون از سایت عالیتون
بهم جواب بدید ممنون میشم

Answer 1

با درود و احترام

خواب آلودگی دلائل متعددی دارد که مهمترین آن فقط آهن و همچنین در کنار آن متابولیسم پایین است. بدون شک تمرین میتونه باعث بهبود بشه.

هر روز صبح یک لیوان آب ناشتا بنوشید. سرکه سیب استفاده کنید و ورزش منظم داشته باشید. در صورتی که بعد از یک ماه تغییر معنی داری نداشتید به سراغ پزشک بروید و آزمایشاتی همچون آهن خون را هم انجام دهید.

سالم باشید