نرم تست رست

Question

سلام وقت بخیر. نرم تست رست رو میخواستم.
حالا بعد از اینکه گذاشتیم داخل فرمولا و بدست آوردیم چجوری تفسیر میشه؟ نرمش چی هست؟

Answer 1

درود و احترام

تست رست یک تست اختصاصی برای توان بی هوازی هست و در هر رشته ورزشی نرم خاص خودش رو بر اساس سن و جنسیت دارد و به دلیل همین پیچیدگی ها هیچ کتاب مرجعی نرمی برای آن آماده نکرده است و نرم هایی که در سایتها ارائه شده اند اغلب قابل تعمیم نیستند.. مثل تست وینگت یا تست گازآنالیزر که هیچ همسویی در نرم ها نیست. اگر در امور تحقیقاتی استفاده میکنید نیاز به نرم نیست ولی برای تفسیر چند داده مهم هست. 1- حداکثر توان بی هوازی هر چه بیشتر باشد فرد آماده تر است. 2- شاخص خستگی در توان بی هوازی برابر هر چه کمتر باشد نشان از آمادگی دارد.

*نتیجه توان بی هوازی به صورت نسبتی از وزن در برخی از ورزشها مثل دوی سرعت محاسبه شود.

سالم باشید