آموزش آنلاین طراحی برنامه بدنسازی


 به صورت کاملا آنلاین و کاربردی طراحی برنامه بدنسازی از مقدماتی تا پیشرفته را بیاموزید

مشاهده جلسه اول به رایگان- کلیک کنید


برای اولین بار در کشور
آموزشی کاربردی و آنلاین قابل استفاده برای عموم ورزشکاران، مربیان و علاقمندان

دوره کامل طراحی برنامه بدنسازی و کار با دستگاهها به صورت کاملا آنلاین با همکاری انجمن AESA

برای اولین بار در کشور دوره آموزشی طراحی برنامه های تمرینات بدنسازی استاندارد با روش خطی و غیر خطی برگزار میگردد. این دوره مناسب برای مربیان، ورزشکاران، علاقمندان، محققان اعم از خانم و آقا میباشد. با گذراندن این دوره شما قادر خواهید بود که یک برنامه مناسب بدنسازی طراحی نمائید.
شرکت در این دوره برای شرکت کننده های حضوری رایگان است. سایرین میتوانند دوره را به صورت آنلاین خریداری نمایند

http://www.myfitroad.com/images/2015/emailads.jpg

برای اولین بار در کشور دوره آموزش طراحی تمرینات بدنسازی خطی و غیر خطی به صورت آنلاین برگزار میگردد. در واقع روش غیر خطی Non-Linear از برنامه ریزی تمرین رقیبی برای روش قدیمی و سنتی یعنی Linear میباشد. هر کدام از این دو روش مزایا و معایبی دارد که شما بعد از اتمام این دوره با آنها آشنا خواهید شد. شرکت در این دوره آموزشی برای همه آزاد میباشد. این دوره مناسب است برای افراد زیر:

1- افرادی  (خانمها و آقایان ) که قصد دارند خودشان برنامه تمرین خود را طراحی کنند

2- مربیانی که میخواهند با روش های علمی و جدید تمرینات با وزنه اشنا شوند.

3- دانشجویان علوم پزشکی، علوم ورزشی و سایر رشته ها  که در تحقیقات و پایان نامه خود نیازمند  طراحی تمرین با وزنه میباشند

4- مدیران باشگاههای ورزشی

این دوره به صورت کاملا مجازی برگزار میگردد و شما از هر کجای ایران و یا سایر کشورها با داشتن حداقل اینترنت با سرعت 128 کیلوبایت و یک کامپیوتر میتوانید در این دوره شرکت نمائید.

info@myfitroad.com

این دوره به صورت آنلاین برگزار میگردد و در 20 جلسه طراحی شده است. مطالبی که در این دوره خواهید آموخت شامل موارد زیر میباشد:

جلسه 1: مقدمه (مشاهده جلسه اول به رایگان- کلیک کنید)
         جلسه 2: اندازه گیری و ارزیابی
         جلسه 3: تمرینات بالای پشت
         جلسه 4: ادامه تمرینات بالای پشت
         جلسه 5: تمرینات سینه
         جلسه 6: تمرینات ناحیه دلتوئید و بالای بازوها
         جلسه 7: تمرینات جلو بازو
         جلسه 8: پشت بازو و ساعد
         جلسه 9: تمرینات شکم، تنه و پهلوها
         جلسه 10: تمرینات باسن، درون و بیرون ران
         جلسه 11: تمرینات چهارسر ران، همسترینگ و ساق پا
         جلسه 12: اصول و قوانین اصلی در طراحی و برنامه نویسی
         جلسه 13: تعیین شدت و حجم تمرین در روشهای اصولی و تجربی
         جلسه 14: مدل طراحی یک برنامه خطی استاندارد . آمادگی عمومی
         جلسه 15: اصول طراحی برنامه حجم و قدرت
         جلسه 16: سیستمهای پیشرفته بدنسازی
         جلسه 17: بررسی یک برنامه خطی استاندارد برای نمونه کار
         جلسه 18: اصول طراحی یک برنامه غیر خطی، نقاط ضعف و قدرت این برنامه
         جلسه 19: ایرادات برنامه نویسی و دلائل عدم دستیابی به هدف- نکات تغذیه ای
         جلسه 20: آزمون پایان دوره و دانلود فایلها و کتب کمکی
    


کلیه مطالب فوق در حداقل 20 جلسه آنلاین تدریس میگردند و به افراد بعد از گذراندن دوره گواهی اتمام دوره ارائه میگردد. لازم به توضیح هست که شرکت کنندگان در هر روز قادر خواهند بود تنها محتوی مطالب یک جلسه از کلاس را مشاهده نمایند و اگر در یک روز موفق به مشاهده نشده اند میتوانند در روز بعد آن جلسه را مشاهده نمایند. ساعت حضور افراد در کلاسهای مجازی محدود نیست و در هر ساعت شبانه روز فرد قادر به حضور در جلسات میباشد. محتوی دروس از قبل آماده شده و ضبط شده است و در صورتی که سوالی در زمینه مفاهیم داشتید میتوانید در بخش فروم بپرسید تا توسط مدرس کلاس بدان پاسخ داده شود.


مدرس دوره:

دکتر علیرضا امانی، دکتری تخصصی فیزیولوژی ورزش از دانشگاه UPM مالزی و عضو هیات علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شمال، با سابقه چندین ساله علمی و عملی در حوزه طراحی برنامه تمرینات و برنامه ریزی ورزشکاران
مدیر مسئول مجله بین المللی فیزیولوژی ورزش کاربردی
سردبیر مجل علوم ورزشی
مدرس کارگاهها و دوره های طراحی برنامه تمرین

اطلاعات بیشتر از دکتر علیرضا امانی

لیست مقالات علمی بین المللی

گواهی شرکت: برای همه شرکت کنندگان گواهی حضور در دوره توسط سایت  به صورت آنلاین و قابل دانلود و پرینت صادر میگردد.


 

محتوای دوره:

محتوی دوره شامل فیلم، اسلاید، فایل های برنامه، صوت و انیمیشن میباشد. انجمن اختصاصی برای پرسش و پاسخ در کل دوره فعال میباشد.

فواید شرکت در این دوره:

کلیه شرکت کننده ها در این دوره قادر به طراحی یک برنامه استاندارد و سالم با وزنه خواهند شد. این امر برای مربیان، ورزشکاران و محققین مفید میباشد. باید بدانید که هزینه طراحی یک برنامه اختصاصی با وزنه هم اکنون در باشگاهها از چند صد هزار تا چند میلیون تومان میباشد و شما قادر خواهید بود در پایان این دوره برنامه دلخواه خود را طراحی نمائید و به راحتی یک برنامه بنویسید.


گواهی های دوره از مرکز آموزش های مجازی فیت پارس و نیز مجله علوم ورزشی میباشد که برای فراگیران بعد از پایان دوره از طریق پنل قابل دانلود و پرینت میباشد.

مشاهده جلسه اول دوره به رایگان